Os ydych chi'n bwriadu gwynnu'ch dannedd, gallai rhai meddyginiaethau helpu.Ond byddwch yn ofalus gyda chynhyrchion gwynnu yn y cartref i osgoi niweidio'ch dannedd a thynnu'ch enamel.Gallai hyn eich rhoi mewn perygl oherwydd sensitifrwydd a cheudodau.
Gall newidiadau yn lliw eich dannedd fod yn gynnil ac yn digwydd yn raddol.Efallai y bydd rhywfaint o liw melyn yn anochel.
Gall dannedd edrych yn fwy melyn neu dywyll, yn enwedig wrth i chi heneiddio.Wrth i'r enamel allanol blino, mae'r dentin melynog oddi tano yn dod yn fwy gweladwy.Dentin yw'r ail haen o feinwe wedi'i galcheiddio o dan yr haen enamel allanol.
Darllenwch ymlaen i ddysgu'ch opsiynau ar gyfer gwynnu'ch dannedd a sut i'w wneud yn ddiogel.
Meddyginiaethau ar gyfer dannedd melyn
Dyma saith opsiwn naturiol ar gyfer cael gwared ar ddannedd melyn.
Efallai y byddai'n well dewis ychydig o driniaethau a'u cylchdroi trwy gydol yr wythnos.Nid oes gan rai o'r awgrymiadau isod ymchwil i'w cefnogi, ond profwyd eu bod yn effeithiol gan adroddiadau anecdotaidd.
Arbrofwch i ddod o hyd i ateb sy'n gweithio i chi.
1. Brwsio eich dannedd
Dylai eich cynllun gweithredu cyntaf fod i frwsio eich dannedd yn amlach ac yn y modd cywir.Mae'n arbennig o bwysig eich bod yn brwsio ar ôl bwyta bwydydd a diodydd a all arwain at ddannedd melyn.
Fodd bynnag, byddwch yn ofalus wrth frwsio yn syth ar ôl bwyta bwydydd a diodydd asidig.Gall brwsio ar unwaith wneud i'r asidau frwsio mwy o enamel ac arwain aterydiad.
Brwsiwch eich dannedd o leiaf ddwywaith y dydd am 2 funud ar y tro.Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i mewn i'r holl holltau a holltau.Brwsiwch eich dannedd yn ysgafn mewn mudiant crwn i sicrhau eich bod yn amddiffyn eich deintgig.Brwshy tu mewn, y tu allan, ac arwynebau cnoi eich dannedd.
Mae brwsio â phast dannedd gwynnu hefyd wedi'i ddangos yn wyddonol i wynhau'ch gwên, yn ôlastudiaeth 2018.Mae'r past dannedd gwynnu hyn yn cynnwys sgraffinyddion ysgafn sy'n sgwrio'r dannedd i gael gwared ar staen arwyneb, ond maent yn ddigon ysgafn i fod yn ddiogel.
Defnyddio brws dannedd trydangall fod yn fwy effeithiol hefydwrth gael gwared ar staeniau arwyneb.
Technoleg Baoliji Shenzhen Co.Ltd yn wneuthurwr proffesiynol o brws dannedd trydan a all roi canlyniad glanhau gwell i chi.
2. soda pobi a hydrogen perocsid
Dywedir bod defnyddio past wedi'i wneud o soda pobi a hydrogen perocsid yn tynnuplacbuildup a bacteria i gael gwared ar staeniau.
Cymysgwch 1 llwy fwrdd o soda pobi gyda 2 lwy fwrdd o hydrogen perocsid i wneud past.Rinsiwch eich ceg yn drylwyr gyda dŵr ar ôl brwsio gyda'r past hwn.Gallwch hefyd ddefnyddio'r un gymhareb o gynhwysion i wneud cegolch.Neu, gallwch chi roi cynnig ar soda pobi gyda dŵr.
Gallwch brynusoda pobiahydrogen perocsidar-lein.Gallwch hefyd brynu
A2012 astudiaeth Ffynhonnell YmddiriedCanfuwyd bod pobl a ddefnyddiodd bast dannedd yn cynnwys soda pobi a pherocsid yn cael gwared ar staeniau dannedd ac yn gwynnu eu dannedd.Dangoswyd gwelliannau sylweddol ganddynt ar ôl 6 wythnos.
Aadolygiad 2017o'r ymchwil ar bast dannedd gyda soda pobi hefyd wedi dod i'r casgliad eu bod yn effeithiol ac yn ddiogel ar gyfer cael gwared ar staeniau dannedd a gwynnu dannedd, a gellir eu defnyddio bob dydd.
3. tynnu olew cnau coco
Tynnu olew cnau cocodywedir ei fod yn tynnu plac a bacteria o'r geg, sy'n helpu i wynnu dannedd.Bob amser siopa am aolew organig o ansawdd uchel, y gallwch ei brynu ar-lein, nad yw'n cynnwys cynhwysion niweidiol.
Swishiwch 1 i 2 lwy de o olew cnau coco hylif yn eich ceg am 10 i 30 munud.Peidiwch â gadael i'r olew gyffwrdd â chefn eich gwddf.Peidiwch â llyncu'r olew gan ei fod yn cynnwys tocsinau a bacteria o'ch ceg.
Poeri i mewn i'r toiled neu fasged papur gwastraff, gan y gallai glocsen draeniau.Rinsiwch eich ceg â dŵr ac yna yfwch wydraid llawn o ddŵr.Yna brwsiwch eich dannedd.
Nid oes unrhyw astudiaethau penodol sy'n cadarnhau effaith gwynnu dannedd tynnu olew.
Fodd bynnag, aastudiaeth 2015canfuwyd bod tynnu olew gan ddefnyddio olew sesame ac olew blodyn yr haul yn lleihaugingivitisa achosir gan blac.Gallai tynnu olew gael effaith gwynnu ar ddannedd, oherwydd gall cronni plac achosi dannedd i droi'n felyn.
Mae angen astudiaethau pellach ar effaith tynnu olew gydag olew cnau coco.
4. Finegr seidr afal
Finegr seidr afalgellir ei ddefnyddio mewn symiau bach iawn i whiten dannedd.
Gwnewch gegolch trwy gymysgu 2 lwy de o finegr seidr afal gyda 6 owns o ddŵr.Swishiwch yr ateb am 30 eiliad.Yna rinsiwch â dŵr a brwsiwch eich dannedd.
Siop ar gyfer finegr seidr afal.
Ymchwil a gyhoeddwyd yn 2014 Trusted SourceCanfuwyd bod finegr afal yn cael effaith cannu ar ddannedd buwch.
Fodd bynnag, dylid nodi bod ganddo'r potensial i achosi niwed i galedwch a strwythur wyneb dannedd.Felly, defnyddiwch ef yn ofalus, a dim ond am gyfnodau byr o amser y dylech ei ddefnyddio.Mae angen mwy o astudiaethau dynol i ymhelaethu ar y canfyddiadau hyn.
5. croen lemon, oren neu banana
Mae rhai pobl yn honni y bydd rhwbio croen lemwn, oren neu banana ar eich dannedd yn eu gwneud yn wynnach.Credir y bydd y cyfansawdd d-limonene a/neu asid citrig, sydd i'w gael mewn rhai croen ffrwythau sitrws, yn helpu i wynhau'ch dannedd.
Rhwbiwch y croen ffrwythau yn ysgafn ar eich dannedd am tua 2 funud.Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch ceg yn drylwyr a brwsio'ch dannedd wedyn.
Mae diffyg ymchwil wyddonol sy'n profi effeithiolrwydd defnyddio croen ffrwythau i wneud dannedd yn wynnach.
Astudiaeth yn 2010 Ffynhonnell Ymddiriededrych ar effaith past dannedd sy'n cynnwys 5 y cant d-limonene wrth gael gwared â staeniau dannedd sy'n deillio o ysmygu a the.
Fe wnaeth pobl a oedd yn brwsio â phast dannedd yn cynnwys d-limonene gyfuno â fformiwla gwynnu ddwywaith y dydd am 4 wythnos leihau staeniau ysmygu yn sylweddol, er nad oedd yn cael gwared â staeniau ysmygu hirsefydlog na staeniau te.
Mae angen astudiaethau pellach i benderfynu a yw d-limonene yn effeithiol ar ei ben ei hun.Astudiaeth 2015adrodd nad oedd gwynnu DIY gyda mefus neu ddefnyddio asid citrig yn effeithiol.
Astudiaeth 2017profi potensial echdynion asid citrig o bedwar math gwahanol o groen oren fel agwynach dannedd.Dangoswyd bod ganddynt alluoedd amrywiol ar wynnu dannedd, gyda detholiad croen tangerin yn cyflawni'r canlyniadau gorau.
Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio'r strategaeth hon oherwydd bod ffrwythau'n asidig.Gall yr asid erydu a gwisgo'ch enamel.Os sylwch fod eich dannedd yn dod yn fwy sensitif, rhowch y gorau i ddefnyddio'r dull hwn.
6. siarcol wedi'i actifadu
Gallwch ddefnyddiosiarcol wedi'i actifadui gael gwared ar staeniau o'ch dannedd.Credir y gall siarcol dynnu pigmentau a staeniau o'ch dannedd oherwydd ei fod yn amsugnol iawn.Dywedir ei fod hefyd yn cael gwared ar facteria a thocsinau yn y geg.
Mae yna bast dannedd sy'n cynnwys siarcol wedi'i actifadu ac sy'n honni ei fod yn gwynnu dannedd.
Gallwch brynu siarcol wedi'i actifadu ar gyfer gwynnu dannedd ar-lein.
Agorwch gapsiwl o siarcol wedi'i actifadu a rhowch y cynnwys ar eich brws dannedd.Brwsiwch eich dannedd yn ysgafn gan ddefnyddio cylchoedd bach am 2 funud.Byddwch yn arbennig o ofalus yn yr ardal o amgylch eich deintgig gan y gall fod yn sgraffiniol.Yna ei boeri allan.Peidiwch â brwsio'n rhy ymosodol.
Os yw'ch dannedd yn sensitif neu os ydych am gyfyngu ar sgraffiniaeth y siarcol, gallwch ei dabio ar eich dannedd.Gadewch ef ymlaen am 2 funud.
Gallwch hefyd gymysgu siarcol wedi'i actifadu ag ychydig bach o ddŵr i wneud cegolch.Golchwch y toddiant hwn am 2 funud ac yna ei boeri allan.Golchwch eich ceg yn drylwyr â dŵr ar ôl defnyddio siarcol wedi'i actifadu.
Mae angen mwy o dystiolaeth wyddonol i ymchwilio i effeithiolrwydd siarcol wedi'i actifadu ar gyfer gwynnu dannedd.Un papur a gyhoeddwyd yn 2019Canfuwyd bod past dannedd siarcol yn gallu gwynnu dannedd o fewn 4 wythnos i'w ddefnyddio, ond nid oedd mor effeithiol â phast dannedd gwynnu eraill.
Mae ymchwil wedi canfod y gall siarcol wedi'i actifadu fod yn sgraffiniol ar ddannedd ac adferiadau lliw dannedd, gan arwain at golli strwythur dannedd.Gall y sgraffiniol hwn wneud i'ch dannedd edrych yn fwy melyn.
Os byddwch chi'n gwisgo gormod o enamel, bydd mwy o'r dentin melyn oddi tano yn dod i'r amlwg.Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio siarcol a dannedd gosod sy'n seiliedig ar siarcol, yn enwedig oherwydd y diffyg tystiolaeth i brofi ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch.
7. Bwyta ffrwythau a llysiau â chynnwys dŵr uwch
Dywedir bod bwyta ffrwythau a llysiau amrwd gydag acynnwys dŵr uchelgall helpu i gadw eich dannedd yn iach.Credir bod y cynnwys dŵr yn glanhau'ch dannedd a'ch deintgig o blac a bacteria sy'n arwain at ddannedd melyn.
Gall cnoi ar ffrwythau a llysiau crensiog ar ddiwedd pryd o fwyd gynyddu cynhyrchiant poer.Gall hyn helpu i gael gwared ar ronynnau bwyd sy'n sownd yn eich dannedd a golchi unrhyw asidau niweidiol.
Er nad oes amheuaeth bod diet sy'n uchel mewn ffrwythau a llysiau yn dda i'ch iechyd deintyddol ac iechyd cyffredinol, nid oes llawer o dystiolaeth wyddonol sy'n cefnogi'r honiadau hyn.Wedi dweud hynny, yn sicr ni fydd bwyta'r bwydydd iach hyn trwy gydol y dydd yn gwneud unrhyw niwed.
Adolygiad a gyhoeddwyd yn 2019Canfuwyd y gall diffyg fitamin C gynyddu difrifoldebperiodontitis.
Er na edrychodd yr astudiaeth ar effaith gwynnu fitamin C ar ddannedd, mae'n cysylltu lefelau uchel o fitamin C plasma â dannedd iach.Mae'r ymchwil yn awgrymu y gall lefelau uchel o fitamin C leihau faint o blac sy'n achosi dannedd i fynd yn felyn.
Astudiaeth yn 2012 Ffynhonnell YmddiriedCanfuwyd bod past dannedd yn cynnwys detholiad papain a bromelain yn dangos tynnu staen sylweddol.Mae papain yn ensym a geir mewn papaia.Mae Bromelain yn ensym sy'n bresennol mewn pîn-afal.
Mae angen astudiaethau pellach i ymhelaethu ar y canfyddiadau hyn.
Amser post: Awst-14-2023
